台灣時事|過年「最雷3食物」體脂狂飆！爽吃不胖懶人包 瘦身關鍵期在這2周 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
圖、文／今健康過年吃吃喝喝、享受人生，過完年後就得面對體重上升，這是不少人的困擾。劉怡里營養師表示，民眾普遍過年較少運動，進食量也比平常更大些，年後體重、體脂肪、腰圍都會增加，意味著胖的是體脂肪而非肌肉。通常體脂肪增加1%、體重約2～3公斤、腰圍約1吋左右。想要控制體重，年前、年中、年後都可以注意些小細節，做得越多，越有助控制體重。過年不怕胖，年後瘦回來 年前重點：零食別買太多零食買太多是常見問題：
出處:https://health.ettoday.net/news/2423334
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